効率的な運動が自宅でできちゃいます！
自宅で出来るトレーニングやダイエットで話題のサイクルツイスタースリム！
ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。
既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく
腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで
下半身と上半身のバランスのよい運動ができるからです。
さらに注目したいのがローイング動作の際に生じる腰のツイストです。
この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが
運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき
鍛えることができるのです。
また軽い負荷で大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられ
メタボリック症候群、生活習慣病、
さらには、つまずきや転倒が問題になっている高齢者にも
無理なく健康的なエクササイズが可能となります。
